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Um die perfekten Käse-Knoblauch-Hühnchen-Wraps zuzubereiten, benötigen Sie eine Auswahl an frischen und schmackhaften Zutaten. Hier ist die Liste der benötigten Zutaten:

Cheesy Garlic Chicken Wraps

Entdecken Sie das köstliche Rezept für Käse-Knoblauch-Hühnchen-Wraps, perfekt für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen! Mit zartem Hühnchen, geschmolzenem Käse, frischem Gemüse und einer aromatischen Knoblauchmarinade sind diese Wraps ein Genuss für die ganze Familie. Erfahren Sie, wie Sie die besten Zutaten auswählen, das Hühnchen optimal zubereiten und die Wraps perfekt zusammenstellen. Genießen Sie kreative Füllungsvariationen und gesunde Beilagen für eine ausgewogene Mahlzeit!
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Zutaten
  

2 große Hühnerbrustfilets (ohne Knochen, ohne Haut)

4 große Vollkorn-Tortillas

1 Tasse geriebener Mozzarella-Käse

1 Tasse geriebener Cheddar-Käse

4 Knoblauchzehen (gehackt)

1 Esslöffel Olivenöl

1 Teelöffel Paprika

1 Teelöffel italienische Kräuter (Oregano, Basilikum, Thymian)

Salz und Pfeffer nach Geschmack

1 Tasse frische Spinatblätter

½ Tasse geschnittene rote Paprika

½ Tasse geschnittene rote Zwiebel

Optional: saure Sahne oder Ranch-Dressing zum Dippen

Anleitungen
 

Hühnchen vorbereiten:

    Reinigen Sie die Hühnerbrustfilets gründlich und tupfen Sie sie mit einem Küchentuch trocken. In einer mittelgroßen Schüssel vermengen Sie den gehackten Knoblauch, das Olivenöl, die Paprika, die italienischen Kräuter, Salz und Pfeffer. Bestreichen Sie die Hühnerbrustfilets gründlich mit dieser Marinade, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.

      Hühnchen garen:

        Erhitzen Sie eine Grillpfanne oder eine Beschichtete Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Fügen Sie die marinierten Hühnerbrustfilets hinzu und braten Sie sie etwa 6-7 Minuten pro Seite an, oder bis die Innentemperatur 75°C (165°F) erreicht hat. Lassen Sie das Hühnchen anschließend einige Minuten ruhen, bevor Sie es in dünne Streifen schneiden.

          Wraps zusammenstellen:

            Legen Sie eine Vollkorn-Tortilla auf eine saubere Fläche. Beginnen Sie in der Mitte mit einigen Spinatblättern, gefolgt von den geschnittenen Grillhühnchenstreifen, einer großzügigen Portion Mozzarella- und Cheddar-Käse. Fügen Sie die geschnittene rote Paprika und rote Zwiebel hinzu, um Knusprigkeit und Geschmack zu verleihen.

              Wrap aufrollen:

                Falten Sie vorsichtig die Seiten der Tortilla ein und rollen Sie sie von unten nach oben fest auf. Wiederholen Sie diesen Schritt mit den restlichen Tortillas und der Füllung.

                  Wraps toasten:

                    Optional können Sie eine saubere beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Legen Sie die Wraps mit der Nahtseite nach unten in die Pfanne und braten Sie sie etwa 2-3 Minuten auf jeder Seite, bis die Tortillas goldbraun sind und der Käse geschmolzen ist.

                      Servieren:

                        Schneiden Sie die Wraps in der Mitte durch und servieren Sie sie sofort mit einer Beilage aus saurer Sahne oder Ranch-Dressing zum Dippen. Genießen Sie Ihre Käse-Knoblauch-Hühnchen-Wraps zusammen mit einem frischen Salat oder knusprigen Gemüsesticks!

                          Vorbereitungszeit, Gesamtzeit, Portionen: 15 Minuten | 30 Minuten | 4 Portionen