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In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele von uns nach einfachen und schmackhaften Rezepten, die gleichzeitig nahrhaft sind. Die Crockpot Süß-Chili-Türkei-Bowls sind genau das, was Sie brauchen! Diese Schalen sind nicht nur ein Fest für die Sinne, sondern auch eine großartige Möglichkeit, gesunde Zutaten in eine köstliche Mahlzeit zu integrieren. Mit einer Mischung aus magerem Truthahn, buntem Gemüse und einer köstlichen Süß-Chili-Sauce, die für den perfekten Geschmack sorgt, wird dieses Gericht schnell zu einem Favoriten in Ihrem Haushalt.

Crockpot Sweet Chili Turkey Bowls

Entdecken Sie das köstliche Rezept für Crockpot Süß-Chili-Türkei-Bowls, das einfach zuzubereiten und perfekt für eine gesunde Mahlzeit ist. Dieses Gericht kombiniert mageren Truthahn mit buntem Gemüse und einer süß-scharfen Chili-Sauce für unverwechselbaren Geschmack. Ideal für vielbeschäftigte Tage, bereiten Sie alle Zutaten vor und lassen Sie den Slow Cooker die Arbeit erledigen. Genießen Sie diese leckeren Bowls als schnelles Abendessen oder Meal-Prep-Option!
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Zutaten
  

450 g gemahlenes Truthahn

1 Tasse gewürfelte Paprika (rot, gelb oder grün)

1 Tasse gewürfelte Zwiebel

2 Knoblauchzehen, fein gehackt

1 Tasse Süß-Chili-Sauce

60 ml Sojasauce (oder Tamari für die glutenfreie Option)

1 Esslöffel Reisessig

1 Teelöffel gemahlener Ingwer

1 Teelöffel Sesamöl

2 Tassen gekochter Jasminreis oder Naturreis (zum Servieren)

1 Tasse gefrorener Mais (muss nicht aufgetaut werden)

1 Dose (425 g) schwarze Bohnen, abgetropft und abgespült

1/2 Tasse gehackte Frühlingszwiebeln (zur Garnitur)

Sesamsamen (zur Garnitur)

Optional: geschnittene Avocado oder Limettenspalten für das Servieren

Anleitungen
 

Basis vorbereiten: In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das gemahlene Truthahn anbraten, bis es durchgegart ist, etwa 5-7 Minuten. Überschüssiges Fett abgießen.

    Zutaten kombinieren: Geben Sie das gebratene Fleisch in den Crockpot und fügen Sie die gewürfelten Paprika, Zwiebeln, fein gehackten Knoblauch, gefrorenen Mais und die schwarzen Bohnen hinzu.

      Sauce zubereiten: In einer Schüssel die Süß-Chili-Sauce, Sojasauce, Reisessig, gemahlenen Ingwer und Sesamöl gut miteinander verrühren. Diese Mischung über das Truthahn-Gemüse-Gemisch im Crockpot gießen.

        Kochen: Den Crockpot abdecken und auf niedriger Stufe 4-6 Stunden oder auf hoher Stufe 2-3 Stunden garen, bis das Gemüse zart ist und sich die Aromen gut miteinander verbunden haben.

          Servieren: Nach dem Kochvorgang abschmecken und nach Belieben nachwürzen. Über Schüsseln mit gekochtem Jasminreis oder Naturreis servieren.

            Garnieren: Mit gehackten Frühlingszwiebeln und Sesamsamen dekorieren und nach Wunsch geschnittene Avocado oder Limettenspalten hinzufügen.

              Genießen! Schlemmen Sie in Ihre köstlichen Süß-Chili-Türkei-Bowls, die voller Geschmack und gesunder Zutaten sind!

                Vorbereitungszeit, Gesamtzeit, Portionen: 10 Minuten | 6 Stunden | 4 Portionen