Frozen Peanut Butter Oat Cups

In der Welt der Snacks und Desserts gibt es kaum etwas, das so befriedigend ist wie eine Kombination aus cremiger Erdnussbutter und zarten Haferflocken. Die cremigen gefrorenen Erdnussbutter-Haferbecher sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch gesund und einfach zuzubereiten. Diese kleinen Becher sind perfekt als Snack für zwischendurch oder als süßer Abschluss eines Essens. In den letzten Jahren haben sie an Beliebtheit gewonnen, insbesondere bei Gesundheitsbewussten und Eltern, die nach einer schmackhaften und nahrhaften Zwischenmahlzeit für ihre Kinder suchen.

Frozen Peanut Butter Oat Cups

Entdecken Sie die verlockende Welt der cremigen gefrorenen Erdnussbutter-Haferbecher! Diese köstlichen Snacks kombinieren Haferflocken, Erdnussbutter und Schokoladenstückchen für ein perfektes Geschmackserlebnis. Sie sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch gesund und nahrhaft, ideal für Fitnessbegeisterte und Familien. Verfeinern Sie Ihre Becher mit frischem Obst oder Nussvariationen für noch mehr Genuss. Holen Sie sich jetzt die Schritt-für-Schritt-Anleitung für diesen unwiderstehlichen Snack!

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Zutaten

1 Tasse Haferflocken (groß)

1/2 Tasse natürliche Erdnussbutter (glatt oder stückig)

1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup

1/4 Tasse Milch (Milch nach Wahl; für eine milchfreie Option kann Mandel- oder Hafermilch verwendet werden)

1/2 TL Vanilleextrakt

1/4 TL Salz

1/4 Tasse Mini-Schokoladenstückchen (zartbitter oder Vollmilch)

Optionale Toppings: in Scheiben geschnittene Bananen, gehackte Nüsse oder geraspelter Kokosnuss

Anleitungen

Mixtur vorbereiten: In einer großen Schüssel die Haferflocken, Erdnussbutter, Honig oder Ahornsirup, Milch, Vanilleextrakt und Salz miteinander vermengen. Rühren, bis alle Zutaten gut kombiniert sind und eine klebrige Masse entsteht.

Schokoladenstückchen hinzufügen: Die Mini-Schokoladenstückchen vorsichtig unter die Hafermischung heben, sodass sie gleichmäßig verteilt sind.

Muffinblech auslegen: Ein Muffinblech mit Papierförmchen oder Silikonbackförmchen auslegen, damit sich die Becher nach dem Einfrieren leichter entfernen lassen.

Becher füllen: Mithilfe eines Löffels oder eines Portionierers die Mischung gleichmäßig auf die Muffinförmchen verteilen und die Mischung sanft andrücken, um sie zu verdichten.

Optionale Toppings hinzufügen: Nach Belieben jeden Becher mit in Scheiben geschnittenen Bananen, gehackten Nüssen oder geraspeltem Kokosnuss toppen, um zusätzlichen Geschmack und Textur zu erzeugen.

Gefrieren: Das Muffinblech in das Gefrierfach stellen und die Haferbecher mindestens 2-3 Stunden oder bis sie fest sind, einfrieren lassen.

Lagern: Nach dem Einfrieren die Haferbecher aus dem Muffinblech entfernen und in einem luftdichten Behälter oder Gefrierbeutel im Gefrierfach aufbewahren. Sie können bis zu 2 Monate gelagert werden.

Servieren: Wenn Sie bereit sind, einen Becher zu genießen, nehmen Sie einen aus dem Gefrierfach und lassen ihn etwa 5 Minuten bei Raumtemperatur stehen, bevor Sie diesen cremigen Genuss genießen.

Vorbereitungszeit, Gesamtzeit, Portionen: 15 Minuten | 3-4 Stunden (hauptsächlich Einfrierzeit) | 12 Becher